Выпускаем пар))))))))))))))))
Порой в каждом из нас скапливается огромный котел из проблем, стресса и негатива. И если вовремя не дать выхода пару, котел может рвануть, оставив после себя огромную дыру в том социальном кругу, где этот взрыв произошел. Чтобы этого избежать, надо сделать превентивный, контролируемый тобой, направленный взрыв. А вот куда этот взрыв направить, чтобы избежать жертв среди мирного населения, ты узнаешь из этой статьи. 1 Секс Самое лучшее на сегодняшний день средство от стресса, постоянных проблем и желания убивать все живое – это, конечно, секс. Этим ты не просто сломаешь позвоночник своему накопившемуся негативу, но и получишь массу бонусов на биохимическом уровне – огромный выброс положительно влияющих на твой организм гормонов, начиная от окситоцина и вазопрессина, заканчивая тестостероном и эндорфином – гормоном счастья. Иными словами секс – это квинтэссенция удовольствия и счастья в чистом виде, а это именно то, что всем нам необходимо. 2 Спорт Что может быть лучше, чем после тяжелого рабочего дня прийти в спортзал и выбить дурь из груши или хорошенько попотеть под штангой? Особенно если тебя все достало и разозлило до такой степени, что это уже невозможно сдерживать. Вкладывая всю свою злость в каждый удар по груше или очередное повторение на скамье, ты даешь выход накопленному негативу через физический катарсис. Более того, твоя тренировка будет намного интенсивнее и жестче, что в свою очередь тоже принесет плоды в виде улучшения спортивных показателей. 3 Музыка Если ты ленивая задница и не можешь заставить себя пойти в спортзал, а секс у тебя бывает чуть реже, чем никогда, то музыка – это то, что может послужить отличной альтернативой. По заключению недавно проведенных шведами исследований, прослушивание любимой музыки действительно понижает в крови уровень гормона стресса – кортизола, что в свою очередь делает человека счастливее. 4 Игра на нервах Еще один отличный, а главное, приятный и интересный стресскиллер – это, конечно, компьютерные игры. Полчаса-час безжалостного истребления вероломно вторгнувшихся в твой город зомби и желание уничтожать все живое, медленно, но верно сходит на нет. 5 Пробегись Если ты не бегаешь по утрам, то можешь хотя бы проехаться на велосипеде, санках, роликах, самокате или любом другом приспособлении, способном катиться. Быстрая, ежеминутная смена окружающих пейзажей, любимая музыка в наушниках, лица случайных прохожих, ветер в лицо, ощущение тока крови по каждой вене, ритмичный стук собственного сердца, ощущение свежести от каждого вдоха – все это прочищает твою голову лучше целой армии психологов. При этом на весь день ты останешься бодрым, заряженным позитивом и будешь мыслить более свежо и трезво. 6 Смени обстановку Также отлично помогает освежить восприятие, постичь дзен и по-новому взглянуть на привычные вещи смена окружающей обстановки. Идеальным было бы рвануть куда-нибудь, где ты еще ни разу не был. Новые лица, новые знакомства и новые места всегда пойдут на пользу. Человек, если он слишком долго находится в одном и том же месте и каждый день видит одно и то же, начинает затухать, становится аморфным и безразличным ко всему. Если ты не можешь взять и сорваться на первой электричке в сосе Источник статьи журнал, у которого все воруют статьи - BroDude.ru дний город, сделай хотя бы что-нибудь менее кардинальное: поклей новые обои на стены, которые тебе приходится видеть каждый день последние пять лет, смени гардероб или хотя бы заставку на рабочем столе, сделай хоть что-нибудь новое. 7 Устрой Destroy Вспомни детство: когда ребенку что-нибудь не нравится, он начинает стучать ногами по полу, крушить игрушки, кидаться едой и уничтожает все, что находится в его зоне поражения, превращая весь дом в эдакую Хиросиму комнатного масштаба. Это самый фундаментальный, заложенный самой природой способ избавиться от психоэмоционального напряжения и тем самым обезопасить организм от перегрузки. Ребенок делает это интуитивно и бесконтрольно, ты же можешь направить свой праведный гнев на что-то ненужное, старое, что давно пора выбросить на помойку, например, можно попросить бабушку отдать тебе старый, пылящийся в кладовке телевизор "Зорька" и подвергнуть его беспрецедентной по своей жестокости экзекуции при помощи любого, понравившегося тебе тяжелого тупого предмета. Вспомни детство: накупи бомбочек и взорви все, что вызывает у тебя неприязнь, кроме людей, конечно. А если дома есть старая, треснувшая посуда, а поблизости стоит заброшенная стройка, ты знаешь, что делать. Вариантов – тысячи, выбери тот, что тебе по душе, и устрой destroy. 8 Выговорись Именно это делают все девушки, когда их что-то тревожит. Им достаточно поболтать часок с подружкой, излить душу, и сразу становится намного легче. Мы же не привыкли к тому, чтобы проявлять слабость, говорить кому-то о своих проблемах, показывать свои эмоции и чувства. Но, если ты будешь держать все в себе, то просто сойдешь с ума. Ты не робот и у тебя тоже есть душа, пусть и под железной броней невозмутимости и спокойствия. Кто-то считает, что неправильно и не по-мужски это – грузить близких друзей своими проблемами. Но если и есть в этом мире люди, с которыми можно поговорить о суровых жизненных реалиях, то это твои друзья. А вот плакаться своей девушке, родителям и семье в целом действительно не стоит. Ты их супермен, защитник и опора и всегда должен быть тем, кому они будут плакаться, а не наоборот. Нет ничего страшного в том, чтобы поговорить о насущном со своим другом или старшим братом, пропустить пару бутылочек пива и предаться легкой душевной меланхолии. Возможно, вместе у вас получится даже разрулить то, что тебе одному попросту не под силу. 9 Утоли жажду крови В каждом из нас еще живы те первобытные животные инстинкты охотника и хищника. И время от времени они выбираются из недр нашего подсознания и плюют на всю нашу цивилизованность и образованность, проявляя всю свою истинную, звериную сущность, которую мы так тщательно пытаемся скрыть. Ты можешь взять это на вооружение и использовать себе во благо – выпустить пар чисто мужским способом, а именно: записаться в какую-нибудь мордобойную секцию, типа дзюдо или хоккея. Если у тебя довольно слабый болевой порог или просто не хочешь три раза в неделю ходить на работу в солнцезащитных очках, можешь купить билет на турнир по боксу. Ощущения, когда смотришь трансляцию дома и когда находишься в зале, абсолютно разные. Дома нет того адреналина, драйва, неподдельного интереса и искренней радости при победе.
Дорогие дамы. Пар то не с кем выпускать получается так что ли?
Думаешь, что кто-то это читать будет. Ну что выпустил пар, легче стало)
Писец, я сам с собой уже разговаривать начал - это первый признак шизофрении)
Пар конечно нужно выпускать. Но лучше его не накапливать. В стрессовых ситуациях успокаивать себя самому изначально. Разговаривать с собой. И тогда не накопиться пар и выпускать будет нечего